起得来早上练，起不来晚上练，每天举它200个，肩背薄了 胳膊细了 体态好看更有气质了#开肩美背#改善体态#瘦手臂#哑铃

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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2025-09-30 09:37:50

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天阴下雨钓翘嘴怎样选饵：即就红色虾皮串钩，水浑浊鱼能看见，上鱼快

2025-09-30 09:37:50

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#风衣 #冲锋衣 #外套

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2025-09-30 09:37:50

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2025-09-30 09:37:50

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黑坑大物鱼竿 看看大师们，你手里有我们这些杆子吗#钓鱼装备 #驯青师 #无铅钓大青 #大物竿

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