百站不如一踮，一个动作就能练到你的全身上下#苗振 #运动 #锻炼 #干货分享 #涨知识

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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这找不同书算是买对了！孩子自己就能玩一俩小时，提高专注力的同时，还能锻炼记忆力和观察力#专注力#启蒙早教#益智玩具#亲子互动#时光学

2025-09-23 06:00:00

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2025-09-23 06:00:00

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2025-09-23 06:00:00

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2025-09-23 06:00:00

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气-血不足如何改善？#养生 #身体 #老福 #认知

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#每天学习一点点 #数字 #数学

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我笃信会有新喜欢我的奇形怪状#好书分享 #焦野绿 #治愈

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越长大越明白成长的意义 #原创 #青春三行诗 #遗憾 #离别 #诗集你喜欢的样子我都有

2025-09-23 06:00:00

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一把真正的好用剪刀 #生活好帮手 #种草好物 #好物推荐🔥 #多功能剪刀 #实用小技巧

2025-09-23 06:00:00

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2025-09-23 06:00:00

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