百站不如一踮，一个动作就能练到你的全身上下#苗振 #运动 #锻炼 #干货分享 #涨知识

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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错误运动的代价，每种体质选择训练方式区别很大#苗振#锻炼#运动#足踝#涨知识

2025-09-04 06:00:00

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如果你想真正恢复足弓的功能和弹性，而不仅仅是形态，这个视频将为你提供最核心的训练思路和原理讲解。找回“主动扁平”的能力，才能真正拥有“自动弹起”的足弓！#苗振 #诺亚第运动康复 #健身 #扁平足 #足

2025-09-10 18:21:05

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视力问题莫心焦，调好足跟视力高#足踝 #运动 #苗振 #涨知识

2025-08-29 17:31:00

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脚不好对身体的影响，怎么把根骨拔出来。 脚不好对身体的影响，怎么把根骨拔出来。 #脚 #运动康复 #血压 #苗振

2025-08-29 19:09:35

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#好物 晨光热可擦钢笔墨囊可擦墨水可替换通用3.4mm热敏可擦黑速干笔囊#好物#好物分享#好物#好物分享精选

2025-09-23 06:00:00

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会说中国话就能说英语，学英语没思路？这套书让英语变简单！

2025-09-23 06:00:00

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同是两兄弟为啥一个富一个穷#传统文化 #国学文化 #古书古籍 #祭祀 #中国古代祭祀

2025-09-23 06:00:00

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小学数学用画图法，太简便了，画图思维轻松打开孩子思路#画图法 #小学数学

2025-09-23 06:00:00

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这支会“发光”的加粗闪光马克笔，谁能拒绝啊！超强爆闪效果轻松画出梦幻色彩#简笔画 #文具安利 #画画 #闪光马克笔

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#民间故事 #古人的智慧 #国学文化 #涨知识 #中国古代祭祀

2025-09-23 06:00:00

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#长刀研钢笔#钢笔推荐#写汉字#练字方法 #写字是一种生活

2025-09-23 06:00:00

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初中数理化各科大盘点，一本用三年，同步和复习都非常好，一本根据中考新出的书！#初中#知识大盘点

2025-09-23 06:00:00

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推荐在15岁之前给孩子看这套《漫画版变通思维》，培养孩子变通思维建立强大内心

2025-09-23 06:00:00

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